Comment utiliser le CBD ?
Le CBD se retrouve désormais sous de nombreuses applications :Fleurs, huiles sublinguales, infusions,
e-liquides...
Selon les effets souhaités il faudra privilégier certaines formes plutôt que d’autres.
Pour pouvoir utiliser correctement le CBD, il faut déjà définir vos besoins :
De combien de CBD avez-vous besoin par jour, pour obtenir les effets souhaités.
Pour se faire, il y'a plusieurs solutions :
Démarrer par un apport basé sur votre poids de corps, ou démarrer par un apport très faible que l'on augmente au fur et à mesure.
En plus d'avoir besoin de trouver son dosage journalier (il faudra également déterminer en fonction de vos besoins, le produit adapté en termes d’administration).
Attention il est important de noter que d’autres facteurs peuvent influer l’effet du CBD :
Les pathologies : En cas de pathologies lourdes et compliquées, les effets relaxants et d’apaisements du cannabidiol sont une bonne alternative.
a) Les traitements : L’utilisation plus ou moins ancienne d’autres analgésiques ou médicaments peut créer une tolérance importante au CBD.
b) La tolérance : Face à un consommateur de cannabis régulier, sa tolérance au cannabidoides étant accrue et ses récepteurs à cannabidoides saturés, il faudra forcément augmenter les apports de CBD.
Nous vous conseillons, de débuter sur des doses minimes de CBD, en les apportant à votre organisme espacé d’au moins 2 heures de tout autre apport (afin d’éviter les interactions médicamenteuses).
De plus cet apport journalier doit êtredivisé en 3 (matin, midi et soir).
Il existe deux manières pour estimer son besoin en CBD :
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Par apport :
Débuter avec 30 mg de CBD, puis augmenter (ou diminuer) de 10 mg en 10 mg chaque jour, jusqu’à trouver son apport journalier optimale, pour des personnes ayant une tension normale.
Débuter par 15 mg de CBD, puis augmenter (ou diminuer) de 5 mg en 5 mg chaque jour, jusqu’à trouver son apport journalier, pour des personnes ayant une tension faible (le CBD est bénéfique pour ‘hypertension et peut être problématique pour ceux ayant une tension faible)
Ex : une personne démarrera sur 15 mg de CBD le lundi, puis 20 mg le mardi, 25 mg le mercredi etc …
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Par kilo de poids de corps :
Cette technique est la plus utilisée par le corps médical, mais également démontrée par de nombreuses études. Afin de définir un pallier de sécurité, il est préférable de débuter par des doses minimes.
a) Pour des personnes ayant une tension normale :
0.5 mg de CBD par jour et par kg de poids du corps, puis augmenter de 0.25 mg chaque jour (maximum 2mg de CBD par kg poids de corps).
Ex : Une personne de 70 kg démarrera sur du 35 mg de CBD par jour, soit 3 prises de 12 mg. Puis augmentera de 17 mg par jour afin de trouver son apport optimal.
b) Pour des personnes ayant une tension faible :
0.1 mg de CBD par jour et par kg de poids du corps, puis augmenter de 0.1 mg chaque jour.
Ex : une personne de 70 kg démarrera sur 7 mg de CBD par jour, soit 3 prises de 2.5 mg. Puis augmentera de 7 mg par jour afin de trouver son apport efficace.
Si vous avez bien compris que vos besoins en CBD varient selon de nombreux paramètres, et surtout doivent être définis progressivement.
LES HUILES :
Vous trouverez ci-dessous un tableau précisant la dose de CBD rapportable pour les huiles :
Dénomination | 2% | 3% | 4% | 5% | 6% | 7% | 8% | 9% | 10% | 15% | 20% | 25% | 30% |
Contenue en CBD pour 10ml en mg |
200 | 300 | 400 | 500 | 600 | 700 | 800 | 900 | 1000 | 1500 | 2000 | 2500 | 3000 |
Contenue d'une goutte en mg |
1 | 1.5 | 2 | 2.5 | 3 | 3.5 | 4 | 4.5 | 5 | 7.5 | 10 | 12.5 | 15 |
E-LIQUIDES DE CBD :
Il n’est pas possible de proposer un tableau équivalent pour l’utilisation de e-liquide : en vapotant vous ne pouvez pas évaluer précisément votre apport en CBD, à moins de vaper ml par ml …. Celle-ci changera, en fonction du poids et de l’extraction utilisée.
LES INFUSIONS :
Pour les infusions, nous vous conseillons de débuter par 1 à 2 infusions par jour, et vous augmentez graduellement la quantité d’infusion ou bien la quantité de CBD en fonction de vos envies et de vos besoins.
Il est important de noter que, trouver son apport journalier optimal, demande une grande précaution et de nombreux tests progressifs : chaque personne aura des besoins différents.